Mude Sua Vida Para Melhor - 10 Coisas Que Vão Mudar Sua Vida

10 coisas que você deve fazer todo final de

semana para melhorar sua vida

Pesquisas mostram que há certas que precisamos fazer para melhorar nossas vidas,

porém elas não precisam ser realizadas diariamente. Confira 10 coisas para fazer no final

de semana para melhorar sua vida

 É bom viajar para colocar sua mente e

físico em ordem. Quando você voltar, estará

mais preparado e mais encorajado para

trabalhar

Separamos 10 coisas, segundo

pesquisas, que você precisa fazer para

melhorar sua vida. Essas atividades, no

entanto, não precisam ser diárias.

Portanto, você pode botá-las em prática

durante o seu final de semana, um

tempo que você tem reservado para

resolver as pendências dos dias de

trabalho e botar sua vida em “ordem”. 

» 10 coisas que você deve fazer

diariamente para melhorar sua vida

» 10 dicas para melhorar sua vida

por meio do pensamento positivo

» Como priorizar sua vida antes que

alguém faça isso por você Confira 10

coisas que você deve fazer todo final

de semana para melhorar sua vida,

segundo Eric Barker, blogueiro e psicólogo cuja página online está listada no The New York

Times e Wall Street Journal: 10 coisas que você deve fazer todo final de semana para

melhorar sua vida – 

1. Criar e extinguir hábitosMudar os ares é a maneira mais fácil e poderosa

de modificar seu comportamento. Colocar seus móveis de casa em lugares diferentes e mudar

sua mesa de trabalho trarão ótimos resultados. A chave é manipular seu ambiente de maneira

que você esteja atentado a fazer o que é bom e desencorajado a fazer o que é ruim. 10 coisas

que você deve fazer todo final de semana para melhorar sua vida – 

2. Rever suas metasPasse

certo tempo revendo suas metas. Afinal, a vida nunca é a mesma depois de um dia, portanto, é

necessário adaptar seus caminhos de vez em quando. No começo, seja ambicioso, mas não

tenha medo de estabelecer-se no meio da jornada para ser mais feliz. 10 coisas que você deve

fazer todo final de semana para melhorar sua vida – 3. NetworkingDiversificar seus contatos é

essencial para se manter empregado, aumentar seu salário e aumenta sua satisfação no

emprego. É provável que você descubra qual será seu próximo emprego a partir da sua rede de

contatos profissionais. Reconectar-se com amigos antigos pelo Facebook e LinkedIn é um ótimo

começo. Nunca se sabe quando você pode precisar desses velhos colegas. 10 coisas que

Copyright © 2012 Universia Brasil. Todos os direitos reservados. Página 1 de 2você deve fazer todo final de semana para melhorar sua vida – 4. Faça algo interessante com seu

parceiro, a melhor maneira de manter uma boa relação com seu parceiro é diversificá-la. O que

mais mata relação é a falta de agitação, empolgação. Não adianta fazer apenas coisas que dão

prazer, mas que mexam na relação, apimentem-na. 10 coisas que você deve fazer todo final de

semana para melhorar sua vida – 5. Pense na morteSteve Jobs uma vez afirmou: “lembrar que

logo estarei morto é a ferramenta mais eficaz que encontrei para me ajudar a fazer as melhores

escolhas da minha vida”. Cientistas concordam com ele. 10 coisas que você deve fazer todo

final de semana para melhorar sua vida – 6. EscrevaSegundo pesquisas das mais variadas

universidades do mundo, escrever faz com que você: - se sinta mais feliz

- perca peso

- supere o fim de uma relação

- melhore sua memória e aumente seu aprendizado

- consiga um emprego

- cure-se melhor e mais rápido de doenças

- continue sua jornada de metas

- supere o passado

- reduza a preocupação e o estresse

10 coisas que você deve fazer todo final de semana para melhorar sua vida – 7. Trabalho

socialÉ a melhor maneira de dizer “obrigado” por tudo o que você tem e ajudar quem precisa.

Além disso, voluntariar-se a uma causa faz com que você se sinta mais feliz. 10 coisas que

você deve fazer todo final de semana para melhorar sua vida – 8. GratidãoComece a agradecer

todas as pessoas que merecem o seu “muito obrigado”. Feche os olhos e pense em quem

merece ouvir essas duas palavras. Será que você já as agradeceu? 

Faça-o e verá como se

sentirá bem melhor depois. 10 coisas que você deve fazer todo final de semana para melhorar

sua vida – 9. Acabe com seu estresseHá diversas maneiras de acabar com o estresse, segundo

Barker. 

Confira algumas maneiras listadas pelo psicólogo: - fale consigo mesmo

- faça mais sexo

- assista a comédias

- passe mais tempo com seus amigos

- medite

- mastigue chiclete

- durma à tarde

- tenha mais contato com a natureza

10 coisas que você deve fazer todo final de semana para melhorar sua vida – 10. ViajeÉ bom

viajar para colocar sua mente e físico em ordem. Quando você voltar, estará mais preparado e

mais encorajado para trabalhar. Segundo o psicólogo, viajar também deixa você mais criativo.

Fonte: Universia Brasil

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